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Miedo a Hablar en Público: Cómo Afrontarlo con Éxito

Hablar en público es una de las situaciones sociales que genera más miedo y ansiedad entre la población en general. De hecho, varios estudios han encontrado que el miedo a hablar en público es un problema común en la población general en España, con porcentajes que oscilan entre el 59,2% y el 64,1% de los participantes informando sentir ansiedad al hablar en público.

Por lo común, podemos conversar fácilmente en situaciones cotidianas con grupos de personas, pero la idea de ponernos ante una audiencia y dirigirnos a ella nos provoca, cuando menos, inquietud.

Esta dificultad, que a mucha gente puede parecerle insalvable, es un obstáculo para lograr objetivos tanto personales como profesionales; porque, cuando se siente ansiedad y miedo a hablar en público, se tiende a evitar esas situaciones privándonos de oportunidades y causándonos frustración. Además, las personas en general evalúan y valoran negativamente a quienes muestran temores hacia la oratoria.

En este curso revisaremos qué son la ansiedad, el miedo y el estrés, las respuestas fisiológicas, cognitivas y conductuales que comportan y cómo afectan al rendimiento en una presentación oral.

Y lo más importante: llevaremos a cabo el entrenamiento práctico y real en las habilidades y técnicas que permiten manejar el estrés, así como estructurar y desarrollar una presentación pública.

Clemente Talavera Pleguezuelos

Grupos Reducidos

Fechas: 15, 16, 22 y 23 de marzo de 2024 (16 horas).

Horario: viernes, 17:00 – 21:00 / sábados, 10:00 – 14:00.

Lugar: Granada, Camino de Ronda, 101 – Ed. Atalaya; local 13

Imparte: Clemente Talavera Pleguezuelos

Organiza: Aiteco Consultores

Precio: 300 euros.

Curso Presencial en Granada

Miedo a Hablar en Público: Cómo Afrontarlo con Éxito

300,00  IVA incluido

Fechas: 15, 16, 22 y 23 de marzo de 2024 (16 horas).
Horario: viernes, 17:00-21:00 / sábados, 10:00-14:00.

curso miedo a hablar en público

¡Oferta Especial!

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Utiliza este cupón: V7HFAP2S

Tras el curso serás capaz de:

Afrontar y reducir el miedo y la ansiedad asociados con hablar en público, así como desarrollar presentaciones orales, mediante el aprendizaje de técnicas de presentación, el entrenamiento práctico y la retroalimentación constructiva.

Objetivo General

Afrontar y reducir el miedo y la ansiedad asociados con hablar en público, así como desarrollar presentaciones orales, mediante el desarrollo de técnicas de presentación, la práctica y la retroalimentación constructiva.

Metodología

  • Exposición de los temas con ejemplos prácticos.
  • Simulación de presentaciones, con retroalimentación constructiva y grabación en vídeo.
  • Aplicación real de las técnicas de afrontamiento al miedo a hablar en público.
  • Trabajo individual y grupal sobre los contenidos tratados.

 

Contenido

Objetivos Específicos:

 

  • Conocer el nivel personal de temor que genera la situación de hablar ante una audiencia, identificando las áreas de mejora prioritarias.
  • Explicar en qué consiste el miedo a hablar en público, cómo se genera y mantiene, y de qué modos puede reducirse hasta hacerse manejable.
  • Aprender y aplicar las técnicas de reducción física de la ansiedad.
  • Comprender y practicar las técnicas conductuales y cognitivas de autocontrol y afrontamiento del estrés y del miedo a hablar en público.
  • Preparar, estructurar y desarrollar una presentación pública.
  • Mejorar las habilidades para hablar en público desde el punto de vista de la oratoria.

Módulo 1: Temor a hablar en público. Qué es el miedo escénico y por qué se produce

  • Autoevaluación del nivel de miedo a hablar en público.
  • Un temor muy frecuente.
  • Ansiedad, Miedo y Estrés. Conceptos y causas. Efectos físicos, emocionales y cognitivos.
  • Modelo de afrontamiento del miedo a hablar en público.

 

Módulo 2: Habilidades y técnicas para afrontar el temor a hablar en público

  • Reducir la tensión física. Relajación y respiración.
  • Técnicas cognitivas: autoinstrucciones y reestructuración cognitiva. Sentimos según pensamos.
  • Técnicas conductuales: entrenamiento y exposición. Modelado y ensayo mental.

 

Módulo 3: Cómo preparar una presentación pública

  • Presentaciones informativas y presentaciones persuasivas.
  • Cómo generar credibilidad.
  • Análisis del contexto y de la audiencia.
  • Definición del objetivo y del mensaje principal.
  • Materiales de apoyo a la presentación.
  • Saber estructurar el contenido. Formas de organización del discurso.
  • El uso de los recursos multimedia.

 

Módulo 4: Desarrollo de la presentación

  • El buen estilo en las presentaciones públicas. Estilo y lenguaje.
  • Comunicación no verbal: voz, ritmo, tono, contacto visual y gestos.
  • Aspectos paraverbales: pausas, énfasis, silencios, etc.
  • Captar y mantener la atención del público.
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